Achtsamkeitsworkshop
Ein verlängertes Wochenende für Careleaver, um Kraft zu tanken und sich auf sich selber besinnen zu können.
Der Achtsamkeitsworkshop richtet sich an alle Careleaver (ab 16 Jahren), die sich für die Themen Achtsamkeit und Resilienz interessieren. Mit einer Referentin, die viel Erfahrung mit Careleavern hat und gemeinsamen Austausch, soll Handwerkszeug erlernt werden, um Herausforderungen im Leben besser begegnen zu können.
Jedes Geschlecht und Alter ist herzlich willkommen.
Zwei barrierefreie Zimmer sind verfügbar – bitte rechtzeitig anmelden.
Für vegetarisch/vegane Ernährung ist gesorgt.
Programm:
Freitag 30.09: Anreise
18-20h Abendessen
Samstag 01.10:
Workshop 10:00 – 18:00 Uhr
Am ersten Workshoptag geht es darum, dich selbst etwas besser kennenzulernen und dich auf das zu konzentrieren, was dich immer begleitet und auf deine wundervolle Art einzigartig macht: Deine eigene Persönlichkeit und innere Stärke.
Workshopinhalte:
- Stärkenübungen
- Spaziergang: „Meine Erfahrung mit Achtsamkeit.“
- Vorstellung: „Die sieben Säulen der Resilienz“
- Einzelübung Selbsttest
Sonntag 02.10:
Workshop 10:00 – 18:00
Wir beschäftigen uns mit deiner gegenwärtigen Vision und wie du diese erreichen kannst. Als Abschluss festigst du deine Vision und vereinbarst mit dir, welche kleinen Schritte du gehen möchtest, um diese zu gestalten. Denn alles was du benötigst ist schon vorhanden.
Workshopinhalte:
- Dankbarkeitsübung
- Vorstellung: Krisenmodell
- Ziele im kommenden Jahr (Visionsbild)
- Veränderungsübung
- Teezeremonie: „Das möchte ich loslassen.“
- Abschlussspaziergang: „Das nehme ich mit.“
Montag 03.10:
Ausklang, Vernetzung Careleaver, gemeinsames Mittagessen 12-14h
Abreise
Kosten:
Die Kosten für Unterkunft und Verpflegung werden vom Verein übernommen. Die Fahrtkosten werden dir ebenfalls nach deiner Teilnahme erstattet. Wir bitten dich, dich frühzeitig um eine günstige Fahrgelegenheit zu kümmern (Sparpreis, Fahrgemeinschaft, …) und nicht auf den letzten Drücker zu buchen. Achte wegen der Corona-Lage bitte trotzdem auf die Möglichkeit zu stornieren. Die konkreten Regelungen zum Infektionsschutz vor Ort werden wir kurz vorher bekannt geben.
Unterkunft:
JUFA Hotel Königswinter/Bonn****
Bergstraße 115
53639 Königswinter
Weitere Infos erfolgen nach Anmeldung – bitte Mails aufmerksam lesen!
Checkliste für die Teilnahme:
- Ich interessiere mich für die Themen Achtsamkeit und Resilienz und möchte mich auch persönlich damit auseinandersetzen.
- Ich habe mir die Workshopbeschreibung durchgelesen.
- Ich sage verbindlich für die gesamte Dauer zu (Fr – Mo!)
- Ich verstehe, dass es sich um einen Workshop handelt und dies kein Therapieangebot ist.
- Ich bin bereit das Wochenende auf Alkohol/Drogen zu verzichten.
Kontakt bei inhaltlichen Fragen:
kim.salinas@careleaver.de
Kontakt bei organisatorischen Fragen:
corinna.schwieger@careleaver.de
Wir bedanken und herzlichst bei der Kurt&Maria Dohle Stiftung, die diese besondere Veranstaltung ermöglichen.