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Melde dich über unser Online-Formular (Button oben) mit deinem Namen und deiner E-Mail-Adresse für den Benefizlauf an. Deine persönliche Startnummer und weitere Informationen zum Lauf senden wir dir im September via E-Mail zu.

Im Oktober sammelst du dann so viele Laufkilometer wie du schaffst – ganz in deinem eigenen Tempo. Deine Kilometer kannst du mit einer App messen (z. B. Runtastic). Ob du joggst, gehst, mit Nordic Walking-Stöcken unterwegs bist oder mit Rollstuhl oder Gehhilfen teilnimmst: Jede Form der Bewegung zählt. Auch dein Ziel bestimmst du selbst: allein oder im Team, sportlich ambitioniert oder entspannt im Alltag – alles ist möglich. Frei nach dem Motto: Lass laufen!

👉 Tipp: Wenn du lieber gemeinsam mit anderen laufen möchtest, schau doch mal, ob es in deiner Nähe einen Parkrun gibt. Die kostenlosen 5-km-Läufe finden jeden Samstagmorgen in vielen Städten statt. Es gibt kein Zeitlimit und niemand kommt als Letztes ins Ziel. Alle sind willkommen, mitzumachen – ideal, um dich zu motivieren und Kilometer zu sammeln!

Erzähle möglichst vielen Menschen von deiner Teilnahme bei Lass Laufen. Mit jedem Gespräch machst du den Begriff Careleaver und unsere Anliegen noch bekannter. Poste gern Fotos und Videos auf den sozialen Netzwerken mit dem Hashtag: #lasslaufen2025

Wir freuen uns auch riesig, wenn du uns Impressionen von deinem Lauf schickst, die wir auf Social Media teilen dürfen – ganz gleich, ob ein Foto deiner Laufstrecke, deine getrackten Kilometer oder du mit Laufnummer. So wird unsere gemeinsame Aktion sichtbar!

👉 Tipp: Du möchtest für noch mehr Sichtbarkeit sorgen? Dann schau doch mal in unseren Careleaver Spreadshop! Dort findest du Trinkflaschen und Laufshirts mit unserem Logo – perfekt für deinen Lauf und zum Weitersagen.

Bitte die Menschen in deinem Umfeld darum, deinen Lauf zu unterstützen. Ob ein festgelegter Betrag pro Kilometer oder z.B. mit einer selbst gewählten Summe nach Erreichen deines gesteckten Ziels: Jede Spende hilft!

Du kannst auch eine Online-Spendenaktion für deinen Lauf starten und diese dann ganz einfach über deine Social-Media- und Messenger-Kanäle bewerben. Wenn du lieber auf Papier sammelst oder zusätzlich einen Überblick behalten möchtest, kannst du auch einen Laufzettel nutzen – zum Beispiel für Kolleg*innen oder Nachbar*innen, die du persönlich ansprichst.

Falls du unsicher bist, wen du ansprechen könntest: Oft sind Familie, Freund*innen, Kolleg*innen oder Nachbar*innen gern bereit, dich zu unterstützen – besonders, wenn sie wissen, wofür du dich einsetzt. Und auch wenn du niemanden finden solltest, der spendet, ist deine Teilnahme wertvoll. Schon dadurch, dass du mitläufst und darüber sprichst, trägst du dazu bei, das Thema Careleaver sichtbarer zu machen.

Teile uns deine Kilometer und deinen Sponsor*innen den erlaufenen Spendenbetrag mit. Damit sorgt ihr beide dafür, dass wir auch weiterhin viele tolle Angebote für Careleave machen können. 

• Schreib uns bis zum 10. November, wie viele Kilometer du geschafft hast.
• Gib auch deinen Sponsor*innen dein Ergebnis weiter und bitte sie, den vereinbarten Betrag bis zum 15. November an den Careleaver e.V. zu spenden. Um die Spende gut zordnen zu können, sollten die Sponsor*innen bei ihrer Spende unbedingt deine Startnummer angeben. Ab einem Spendenbetrag von 20 Euro schicken wir euren Sponsor*innen gern eine Zuwendungsbestätigung zu. Bei Überweisungen benötigen wir dazu neben der Startnummer auch die Adresse.

Im Dezember küren wir dann die Sieger*innen: Den*die Läufer*in mit den meisten Kilometern und den*die Läufer*in mit den meisten Spenden.